Planifiez votre aventure en Maurienne grâce à ce guide pratique. Vous y trouverez conseils, distances et infos utiles pour une randonnée sûre, agréable et même inoubliable. Vous rêvez d’avoir chaud dans les mollets ? Entre Aiguebelle et Bonneval-sur-Arc, la Maurienne vous accueille chaleureusement sur des kilomètres de randonnées, de sentiers en altitude et de boucles accessibles ou corsées. Nichée au cœur de la Savoie, la destination vous offre un terrain de jeu riche en patrimoine naturel préservé : cols mythiques, lacs scintillants, refuges accueillants, sentiers panoramiques, parcs naturels… De quoi prendre l’air, déconnecter, et avoir des ampoules aussi. À l’aventure sur le GR5, sur le tour des Aiguilles d’Arves, dans le parc de la Vanoise ou en balade près du lac du Mont Cenis, le territoire est idéal pour s’évader à toute altitude.
Types de Randonnées en Maurienne
En famille, deux exemples de parcours accessibles pour ceux qui aiment faire semblant d’aimer marcher (et qui calculent toujours la durée journalière comme si c’était un trail).
· Direction le lac de Pramol (dénivelé positif 130m – environ 1h30 aller-retour). Spot à pique-nique (et à sieste) au départ des Karellis. Possibilité de remonter la « piste du lac » ou de suivre le sentier de découverte qui part en forêt. Bonus en été : pêche à la truite les mercredis, samedis et dimanches.
· Les marmottes (dénivelé négatif ridicule, tranquille – aller-retour) : à l’arrivée du télésiège du Vinouve, partez en direction des Arpons. Avec un peu de silence et de patience vous pourrez les croiser, toujours pas en train d’emballer du chocolat dans du papier alu. Pas de durée estimée, vous pouvez vous arrêter à chaque marmotte. Et vous pouvez faire demi-tour quand vous voulez. #cestquandquonarrive
Variante « transpi » : prendre un ou deux enfants sur le dos (ou louer un porte-bébé).
Pour les plus expérimentés ou les plus audacieux, quelques exemples de randonnées en montagne :
· Le Pain de Sucre (4h30 – boucle – dénivelé positif 730m – distance 12 km) : randonnée entre forêts, chalets et points de vue en perspective. Itinéraire possible en passant par le lac de Pramol, la Plagne, le ruisseau du Vé, le Gros Mélèze, Albanne.
· Les Crêtes (6h – boucle – dénivelé 1000m – 12 km) : au départ des Karellis en passant par la croix d’Albiez, Casse-Massion, la pointe des Chaudannes (2520m d’altitude). Paysages panoramiques et points de vue sur les Karellis, Albiez, le col d’Emy…
· Les Sallanches (6h – boucle – dénivelé 1000m – 11 km) : montée à travers le vallon de la Chible, direction le Pas de Pertuité (2520m) puis les crêtes de Sallanches. Redescente par le Pain de Sucre puis Albanne. C’est haut, et c’est beau : paysages instagrammables assurés, et fichiers GPX à télécharger conseillés pour éviter de se perdre.
Préparation et Sécurité en Randonnée
Il y’a toujours un boulet dans une équipe. Voici donc l’équipement nécessaire pour revenir entier, content et digne d’une rando en montagne.
Les crocs c’est discutable dans la vie, en rando c’est interdit. Prenez des chaussures de randonnées qui supportent la boue, les cailloux, la neige et qui soutiennent la cheville, que vous soyez à Bessans, à Aussois ou en haut d’un col.
Le conseil météo : « J’ai regardé, on est tranquilles » c’est non. Sauf si vous êtes en vacances avec Catherine Laborde, Sabine, ou les deux. Dans tous les cas, équipez-vous de vêtements adaptés : casquette ou couvre-chef, polaire, coupe-vent ou imperméable. De quoi se protéger du vent, du froid, du chaud, de la pluie… Sans oublier la crème solaire et les lunettes de soleil (très utiles à 2500 m d’altitude).
Pensez au ravito ! De l’eau, une barre de céréales écrasée ou un pique-nique. On n’est pas dans Koh Lanta (on ne mange pas de racines, et on ne trahit pas les autres). Prévoyez un sac pour les déchets en plus.
À prendre en plus (courage, c’est bientôt fini) : une trousse de secours ou un druide, un téléphone chargé, des bâtons de marche, des jumelles… et si vous êtes du genre organisé, les traces GPX et un petit topo PDF de votre itinéraire à télécharger avant de partir.
La montagne est un environnement propice à la randonnée, mais le milieu exige tout de même quelques précautions. Voici quelques basiques à connaître avant de partir :
· S’équiper de vêtements et matériel adaptés ainsi que d’une trousse de secours. Selon la durée de votre parcours, penser à prendre de l’eau en quantité suffisante et de la nourriture.
· Bien choisir l’itinéraire en fonction de la technicité, du dénivelé positif ou négatif et des exigences physiques avant de se lancer.
· Adapter son rythme et savoir renoncer en cas de doutes ou si c’est trop compliqué.
En cas d’accident sur le sentier, contactez les secours en composant le 112. On croise les doigts
· (et les orteils) pour que ça ne vous arrive jamais, mais pensez à prévenir quelqu’un avant le départ et prenez un téléphone chargé avec vous.
Maintenant vous êtes avisés et prêts, il ne reste plus qu’à profiter !
Explorer les Paysages de la Maurienne
En famille ou en solo, sur les sommets ou dans la forêt, dans tous les cas une randonnée est un moment unique. Pour profiter au maximum de cette expérience de réalité non virtuelle, prenez le temps de vous arrêter sur les nombreux points de vue qu’offre le territoire. Que ce soit à la croix de Pralognan, sur les crêtes, au belvédère, à la croix d’Albiez, ou simplement à l’arrivée du télésiège du Vinouve, les panoramas sont nombreux et accessibles aux Karellis. Vues imprenables sur les vallées et massifs environnants : les Aiguilles d’Arves, le col du Télégraphe, la croix des têtes, et parfois le Mont-Blanc. On peut même apercevoir, par temps clair, les lacs d’Aussois ou les vallons vers Saint-Martin-la-Porte et Bessans.
Poètes et photographes : petit bonus pour le lever de soleil et la lumière dorée du matin, ou pour une escapade au clair de lune. Et si vous avez le courage de grimper jusqu’à un refuge en altitude, la vue de nuit sur la Savoie constellée de lumières vaut tous les filtres Instagram.
Les meilleures saisons pour randonner
Spoiler : non, toutes les saisons ne se valent pas pour une randonnée en montagne. Au printemps, la nature se réveille, les fleurs tapissent les prairies et les cascades font leur show (par contre, prévoyez de la boue et quelques sentiers encore enneigés du côté de Bonneval-sur-Arc). L’été, c’est jackpot : journées longues, lacs accessibles, marmottes de sortie, cols ouverts… et coups de soleil assurés si vous oubliez la crème. L’automne, c’est la palette de couleurs qui fait rêver les peintres (et les photographes en quête de like facile), avec en prime moins de monde sur les parcours autour d’Aussois ou de Bessans. L’hiver ? À moins d’aimer tester vos chaussures en mode patins à glace, on laisse la rando classique de côté et on sort les raquettes, surtout si vous montez vers un refuge en altitude.
Bref, chaque saison a son charme… mais pas forcément les mêmes chaussettes, ni la même durée journalière à prévoir sur votre boucle.
En résumé, les sentiers les plus recommandés
Bon, on récapitule (parce qu’on sait que vous n’avez pas tout retenu). Pour une sortie tranquille en famille, cap sur le lac de Pramol et son spot à pique-nique ou la balade des marmottes qui font semblant d’être des vedettes de pub. Pour les mollets qui aiment chauffer, direction le Pain de Sucre ou les Crêtes : ça grimpe, ça souffle, mais la vue sur les Aiguilles d’Arves et les vallées de Savoie vaut largement le détour. Et pour les plus costauds, les Sallanches : un vrai condensé de panoramas de haute altitude, qui mettent tout le monde d’accord (et qui font grimper les likes sur Insta).
La plupart de ces parcours sont en boucle, avec un bon dénivelé positif et des passages parfois négatifs à gérer dans la descente. Pour ne pas vous perdre, pensez à télécharger la trace GPX ou le topo PDF avant le départ. Bref, il y en a pour les promeneurs du dimanche comme pour les champions du dénivelé. À vous de choisir votre camp.
